这菜8成人不吃,比燕窝养人,给皮肤补水,排毒减龄,多吃显年轻

时间:2019-07-27 来源: 国内新闻

  你吃过鱼泡吗,前不久闺蜜这么问我,我当时还楞了,脱口而出鱼泡能吃吗,闺蜜数落我之后呢,就告诉我鱼泡的营养价值,还说我简直浪费美食,随着对鱼泡的认识,也渐渐的喜欢上这道美食,以前买鱼的时候,总是让鱼摊的师傅给处理好,鱼泡这些都选择不要,应该很多人和我一样吧,今天呢,小编就为大家分享鱼泡的吃法。

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  不少人还专门买鱼泡吃,鱼泡也是生活中常见的食材,就是很少人选择吃这道菜,鱼泡的营养价值并不低,而且鱼泡的吃起来特别的美味,还是女人皮肤的保护伞,鱼泡的热量比较低,脂肪含量也少,很适合减肥的人食用,多吃也不会长胖,还能减脂刮油,喜欢的话,不妨在家试试,保证吃上一口就喜欢这道菜。

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  爆炒鱼泡,这道菜做起来很简单,需要的食材很常见,我们先把食材备好:鱼泡适量,盐适量,橄榄油,鸡精少许,大蒜,生姜适量,红辣椒,泡椒。先把鱼泡清洗干净,锅中烧点热水,先把鱼泡焯水去腥,捞出来再清洗几遍备用,大蒜和生姜洗净切成块,红辣椒洗洗干净切成圈。

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  热锅中倒入适量的橄榄油,等到油温烧6成,把大蒜,生姜,红辣椒放锅中,爆香后把鱼泡放锅中,快速的翻炒几分钟,把泡椒放进锅中,加点盐,鸡精进去,快速的翻炒,适量的加点水进去,大火炖个五分钟,收汁之后就能关火装盘了。

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  鱼泡的营养价值很高,自身含有的蛋白质,钙,磷,铁,维生素等物质,对人体有着极大的益处,而且还能被人体快速的吸收,鱼泡又称为鱼胶,花胶,鱼泡中的胶原蛋白含量很丰富,铁质含量高,有着补血养颜的效果,多吃还能帮助体内清除自由基,抑制黑色素的形成,能够使得皮肤细腻有光泽,减少眼角的细纹等。

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