手抛球的几种方法及注意事项

时间:2019-08-12 来源: 国内新闻

各位大家好,今天我们分析几种丢球的方法和注意事项。我希望每个人都喜欢它!

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手投球使比赛变得更加顺畅并促进了这项运动。无论距离的长度如何,投掷球的手都非常准确。守门员可以投球:

直接发送给队友;

发送给路线上的队友。

守门员可以决定是进行快速进攻还是稳定进攻。

有三种类型的手抛球:

地面球;

直臂投掷球;

其他形式的短距离手抛球。

1.滚动地面

助跑:滚球没有帮助。

跪手抛球

右臂后摆,摆摆臂;

弯曲膝盖(见照片);

守门员以一定速度挥动手臂并将球从地面滚出。

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图1 - 跪手抛球

直臂投球

这种发球的优点是准确性,防守球员越多。

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图2 - 直臂手抛球

评估现场情况和启动情况

考虑与队友的距离;

决定球的力量;

投掷长距离球时,应该运行它。

制备

牢牢抓住球;

倾斜回身体;

用右手投球时,将体重调到右腿;

用左手保持平衡。

手抛球

右臂完全展开,球从顶部轮臂抛出;

同时,将重心移到左腿;

把球扔到:

- 最高点 - 长距离球;

- 靠近最高点 - 高球;

- 超过最高点 - 将球猛烈地扔到地上;

按照球的方向跟球。

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图3 - 球的动作

其他短假

守门员使用这种类型的投掷来尝试快速服务或避免附近的对手。

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图4 - 其他手抛球

注意事项

当快速发球时,守门员必须观察并预测队友的位置。

在投球之前,守门员必须首先关注球(一次性完成所有动作)。

从一侧传球后,建议将球送到另一侧。

队友应该有控制球的能力。

实践

练习1提高个人技能。

1.传球。

2.内脚返回。

20次

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图5 - 练习1

练习2

1.击败(进球)。

2.控制球并准确传球。

每个守门员4个进球

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图6 - 练习2

练习3

1.从禁区传球。

2.不要停球,直接将球门踢到门前11米处。

每边4个球

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图7 - 练习3

练习4

不同的服务

手抛球。

排球。

半截球。

地面球。

每个门将12个进球

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图8 - 练习4

今天的内容就在这里,更多精彩的足球教学,请继续关注足球之路!

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手投球使比赛变得更加顺畅并促进了这项运动。无论距离的长度如何,投掷球的手都非常准确。守门员可以投球:

直接发送给队友;

发送给路线上的队友。

守门员可以决定是进行快速进攻还是稳定进攻。

有三种类型的手抛球:

地面球;

直臂投掷球;

其他形式的短距离手抛球。

1.滚动地面

助跑:滚球没有帮助。

跪手抛球

右臂后摆,摆摆臂;

弯曲膝盖(见照片);

守门员以一定速度挥动手臂并将球从地面滚出。

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图1 - 跪手抛球

直臂投球

这种发球的优点是准确性,防守球员越多。

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图2 - 直臂手抛球

评估现场情况和启动情况

考虑与队友的距离;

决定球的力量;

投掷长距离球时,应该运行它。

制备

牢牢抓住球;

倾斜回身体;

用右手投球时,将体重调到右腿;

用左手保持平衡。

手抛球

右臂完全展开,球从顶部轮臂抛出;

同时,将重心移到左腿;

把球扔到:

- 最高点 - 长距离球;

- 靠近最高点 - 高球;

- 超过最高点 - 将球猛烈地扔到地上;

按照球的方向跟球。

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图3 - 球的动作

其他短假

守门员使用这种类型的投掷来尝试快速服务或避免附近的对手。

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图4 - 其他手抛球

注意事项

当快速发球时,守门员必须观察并预测队友的位置。

在投球之前,守门员必须首先关注球(一次性完成所有动作)。

从一侧传球后,建议将球送到另一侧。

队友应该有控制球的能力。

实践

练习1提高个人技能。

1.传球。

2.内脚返回。

20次

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图5 - 练习1

练习2

1.击败(进球)。

2.控制球并准确传球。

每个守门员4个进球

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图6 - 练习2

练习3

1.从禁区传球。

2.不要停球,直接将球门踢到门前11米处。

每边4个球

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图7 - 练习3

练习4

不同的服务

手抛球。

排球。

半截球。

地面球。

每个门将12个进球

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图8 - 练习4

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手投球使比赛变得更加顺畅并促进了这项运动。无论距离的长度如何,投掷球的手都非常准确。守门员可以投球:

直接发送给队友;

发送给路线上的队友。

守门员可以决定是进行快速进攻还是稳定进攻。

有三种类型的手抛球:

地面球;

直臂投掷球;

其他形式的短距离手抛球。

1.滚动地面

助跑:滚球没有帮助。

跪手抛球

右臂后摆,摆摆臂;

弯曲膝盖(见照片);

守门员以一定速度挥动手臂并将球从地面滚出。

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图1 - 跪手抛球

直臂投球

这种发球的优点是准确性,防守球员越多。

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图2 - 直臂手抛球

评估现场情况和启动情况

考虑与队友的距离;

决定球的力量;

投掷长距离球时,应该运行它。

制备

牢牢抓住球;

倾斜回身体;

用右手投球时,将体重调到右腿;

用左手保持平衡。

手抛球

右臂完全展开,球从顶部轮臂抛出;

同时,将重心移到左腿;

把球扔到:

- 最高点 - 长距离球;

- 靠近最高点 - 高球;

- 超过最高点 - 将球猛烈地扔到地上;

按照球的方向跟球。

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图3 - 球的动作

其他短假

守门员使用这种类型的投掷来尝试快速服务或避免附近的对手。

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图4 - 其他手抛球

注意事项

当快速发球时,守门员必须观察并预测队友的位置。

在投球之前,守门员必须首先关注球(一次性完成所有动作)。

从一侧传球后,建议将球送到另一侧。

队友应该有控制球的能力。

实践

练习1提高个人技能。

1.传球。

2.内脚返回。

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图5 - 练习1

练习2

1.击败(进球)。

2.控制球并准确传球。

每个守门员4个进球

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图6 - 练习2

练习3

1.从禁区传球。

2.不要停球,直接将球门踢到门前11米处。

每边4个球

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练习4

不同的服务

手抛球。

排球。

半截球。

地面球。

每个门将12个进球

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手投球使比赛变得更加顺畅并促进了这项运动。无论距离的长度如何,投掷球的手都非常准确。守门员可以投球:

直接发送给队友;

发送给路线上的队友。

守门员可以决定是进行快速进攻还是稳定进攻。

有三种类型的手抛球:

地面球;

直臂投掷球;

其他形式的短距离手抛球。

1.滚动地面

助跑:滚球没有帮助。

跪手抛球

右臂后摆,摆摆臂;

弯曲膝盖(见照片);

守门员以一定速度挥动手臂并将球从地面滚出。

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这种发球的优点是准确性,防守球员越多。

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图2 - 直臂手抛球

评估现场情况和启动情况

考虑与队友的距离;

决定球的力量;

投掷长距离球时,应该运行它。

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牢牢抓住球;

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用右手投球时,将体重调到右腿;

用左手保持平衡。

手抛球

右臂完全展开,球从顶部轮臂抛出;

同时,将重心移到左腿;

把球扔到:

- 最高点 - 长距离球;

- 靠近最高点 - 高球;

- 超过最高点 - 将球猛烈地扔到地上;

按照球的方向跟球。

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其他短假

守门员使用这种类型的投掷来尝试快速服务或避免附近的对手。

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注意事项

当快速发球时,守门员必须观察并预测队友的位置。

在投球之前,守门员必须首先关注球(一次性完成所有动作)。

从一侧传球后,建议将球送到另一侧。

队友应该有控制球的能力。

实践

练习1提高个人技能。

1.传球。

2.内脚返回。

20次

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图5 - 练习1

练习2

1.击败(进球)。

2.控制球并准确传球。

每个守门员4个进球

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图6 - 练习2

练习3

1.从禁区传球。

2.不要停球,直接将球门踢到门前11米处。

每边4个球

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图7 - 练习3

练习4

不同的服务

手抛球。

排球。

半截球。

地面球。

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图8 - 练习4

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手投球使比赛变得更加顺畅并促进了这项运动。无论距离的长度如何,投掷球的手都非常准确。守门员可以投球:

直接发送给队友;

发送给路线上的队友。

守门员可以决定是进行快速进攻还是稳定进攻。

有三种类型的手抛球:

地面球;

直臂投掷球;

其他形式的短距离手抛球。

1.滚动地面

助跑:滚球没有帮助。

跪手抛球

右臂后摆,摆摆臂;

弯曲膝盖(见照片);

守门员以一定速度挥动手臂并将球从地面滚出。

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图1 - 跪手抛球

直臂投球

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图2 - 直臂手抛球

评估现场情况和启动情况

考虑与队友的距离;

决定球的力量;

投掷长距离球时,应该运行它。

制备

牢牢抓住球;

倾斜回身体;

用右手投球时,将体重调到右腿;

用左手保持平衡。

手抛球

右臂完全展开,球从顶部轮臂抛出;

同时,将重心移到左腿;

把球扔到:

- 最高点 - 长距离球;

- 靠近最高点 - 高球;

- 超过最高点 - 将球猛烈地扔到地上;

按照球的方向跟球。

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图3 - 球的动作

其他短假

守门员使用这种类型的投掷来尝试快速服务或避免附近的对手。

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图4 - 其他手抛球

注意事项

当快速发球时,守门员必须观察并预测队友的位置。

在投球之前,守门员必须首先关注球(一次性完成所有动作)。

从一侧传球后,建议将球送到另一侧。

队友应该有控制球的能力。

实践

练习1提高个人技能。

1.传球。

2.内脚返回。

20次

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练习2

1.击败(进球)。

2.控制球并准确传球。

每个守门员4个进球

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图6 - 练习2

练习3

1.从禁区传球。

2.不要停球,直接将球门踢到门前11米处。

每边4个球

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图7 - 练习3

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不同的服务

手抛球。

排球。

半截球。

地面球。

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