50岁以后,这种人最长寿,有你吗?

时间:2019-09-27 来源: 国内新闻

每天都在学习,王云雪,209.9.10,我想分享

在50岁时,大多数人的职业生涯很少,生活也很少。他们的膝盖上有很高的孝顺,还有可以继承血液的孩子和孩子。这是人生的黄金时代。

但50岁也是这种疾病的“黄金时期”。这是一个“终身障碍”。许多疾病开始高涨,安全地过去,让您过上幸福的生活!

据官方统计,30岁以前的癌症发病率相对较低;大约40岁开始上升; 50岁是高发,人们的航空运输开始衰退,身体也在衰老。

基因直接影响一个人的生命,我们无法改变,但获得的生活方式对长寿的作用是不可或缺的。俗话说“人不老”,有心态的年轻人往往看起来很好。

心态是年轻和年老。

美国《预防杂志》网站总结了几位老年人的长寿秘诀,这些都与他们的心态有关。

保持忙碌并跟上潮流。无论是互联网,观看谈话节目还是摄影,老年人都可以找到许多方式来丰富他们的精神生活。喜欢“赶上潮流”的老年人通常会积极思考并活得更长久。

建立面对面的互动。美国长寿专家Dan Buttner在演讲中曾说过,最快乐的人每天与他人面对面交流,即使是6到7个小时。了解如何进行协作和互动将带来快乐和健康。

支配你的身体。艾德,美国纽约的老太太因两个儿子的死而严重沮丧。在女儿的鼓励下,埃德开始了5公里长距离训练。她说:“我感觉非常不同,完全摆脱了抑郁症。”如果你不能照顾自己的身体,别人就无法照顾你。

不怕老化。 1925年出生的美国作家和导演迪克承认,在年纪较大的时候很难完成一些事情,但他声称自己不会害怕衰老:“我在30多岁时锻炼身体,她90多岁的运动纯粹是出于对年龄的蔑视。“

活在当下。出生于1922年的美国情景喜剧之父诺曼李尔的秘密之一就是生活在现在。他解释说:“我不在乎老人跟我说话的对象,无论他们是12岁还是50岁,我都把他当作我的同龄人。我从不挣扎过去。”

享受劳动成果。美国着名女演员和歌手贝蒂出生于1922年。退休后,她过着轻松愉快的生活:“我成为一名演员,获得了荣誉和财富,现在我想享受生活。” p>

找到兴趣爱好,每天都去做。美国钢琴家Owen Field仅在101岁时去世。每周五,周六和周日,他都会在曼哈顿的Paklien酒店举行钢琴音乐会。他说:“我可以每周工作9天而不会感到疲倦,因为我喜欢它。”

当人们达到中年时,他们必须过自己的心态并保持规律。中老年人每天需要保持7-8小时的睡眠。他们可以正确地听美妙的歌曲,调整中枢神经系统的功能,让人感到轻松愉快。

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在50岁时,大多数人的职业生涯很少,生活也很少。他们的膝盖上有很高的孝顺,还有可以继承血液的孩子和孩子。这是人生的黄金时代。

但50岁也是这种疾病的“黄金时期”。这是一个“终身障碍”。许多疾病开始高涨,安全地过去,让您过上幸福的生活!

据官方统计,30岁以前的癌症发病率相对较低;大约40岁开始上升; 50岁是高发,人们的航空运输开始衰退,身体也在衰老。

基因直接影响一个人的生命,我们无法改变,但获得的生活方式对长寿的作用是不可或缺的。俗话说“人不老”,有心态的年轻人往往看起来很好。

心态是年轻和年老。

美国《预防杂志》网站总结了几位老年人的长寿秘诀,这些都与他们的心态有关。

保持忙碌并跟上潮流。无论是互联网,观看谈话节目还是摄影,老年人都可以找到许多方式来丰富他们的精神生活。喜欢“赶上潮流”的老年人通常会积极思考并活得更长久。

建立面对面的互动。美国长寿专家Dan Buttner在演讲中曾说过,最快乐的人每天与他人面对面交流,即使是6到7个小时。了解如何进行协作和互动将带来快乐和健康。

支配你的身体。艾德,美国纽约的老太太因两个儿子的死而严重沮丧。在女儿的鼓励下,埃德开始了5公里长距离训练。她说:“我感觉非常不同,完全摆脱了抑郁症。”如果你不能照顾自己的身体,别人就无法照顾你。

不怕老化。 1925年出生的美国作家和导演迪克承认,在年纪较大的时候很难完成一些事情,但他声称自己不会害怕衰老:“我在30多岁时锻炼身体,她90多岁的运动纯粹是出于对年龄的蔑视。“

活在当下。出生于1922年的美国情景喜剧之父诺曼李尔的秘密之一就是生活在现在。他解释说:“我不在乎老人跟我说话的对象,无论他们是12岁还是50岁,我都把他当作我的同龄人。我从不挣扎过去。”

享受劳动成果。美国着名女演员和歌手贝蒂出生于1922年。退休后,她过着轻松愉快的生活:“我成为一名演员,获得了荣誉和财富,现在我想享受生活。” p>

找到兴趣爱好,每天都去做。美国钢琴家Owen Field仅在101岁时去世。每周五,周六和周日,他都会在曼哈顿的Paklien酒店举行钢琴音乐会。他说:“我可以每周工作9天而不会感到疲倦,因为我喜欢它。”

当人们达到中年时,他们必须过自己的心态并保持规律。中老年人每天需要保持7-8小时的睡眠。他们可以正确地听美妙的歌曲,调整中枢神经系统的功能,让人感到轻松愉快。

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